Schritt 1: Wir reden entspannt
Kostenloses Gespräch. Du erzählst mir deine Ziele und was du schon probiert hast. Ich zeig dir, wie ich arbeite. Passt’s für uns beide? Dann legen wir los.
Progress
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Noch ein Jahr ohne Fortschritt – willst du das wirklich?
Stell dir vor, es ist nächstes Jahr. Du stehst vor dem Spiegel und denkst:
Schon wieder ein Jahr verschwendet.
Du schleppst dich frustriert aus dem Gym - null Fortschritt.
Deine Kumpels packen Muskeln drauf - du bleibst stehen.
Du probierst weiter Instagram-Pläne - und bist noch verwirrter.
Langsam verlierst du die Lust und denkst: „Bin ich nicht dafür gemacht?“
Aber hey, das stimmt nicht! Du brauchst nur den richtigen Plan – und ich zeig dir, wie es geht.
Solution
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Solution
Solution
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Solution
Solution
Ich zeig dir mein System, das wirklich funktioniert!
5+
Jahre Erfahrung
40+
Transformationen
Ich war genau da, wo du jetzt bist:
Plateau, Verwirrung, kein Fortschritt. Jeder Coach hat was anderes erzählt.
Aber dann hab ich’s geändert. Ich hab aufgehört, Instagram-Blabla zu glauben, und mein eigenes System entwickelt:
Wissenschaftlich fundiert - aber einfach in der Umsetzung
Individuell für dich - passt zu Job und Familie, ohne Stress
Ehrlich und direkt - kein Marketing-Gelaber, nur Fakten.
Realistische Ziele - die du in 8-12 Wochen erreichen kannst.
Simpel
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So einfach funktioniert Progress
Ich mach es dir leicht. So läuft es, wenn wir zusammenarbeiten:
Schritt 2: Dein Plan, der zu dir passt
Du füllst den Anamnese-Bogen aus. Dann baue ich deinen Trainings- und Ernährungsplan – individuell für dein Leben mit Job und Familie.
Schritt 3: Du bist nie allein
Wöchentliche Check-ins und WhatsApp, wenn du Fragen hast. Egal, ob’s hakt oder du Hilfe brauchst – ich bin da.
Schritt 4: Erste Fortschritte sehen
Mit meinem System siehst du in 4-6 Wochen erste Ergebnisse. Ohne Stress, ohne dein Leben umzukrempeln.
Ergebnisse
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Customer Journeys
Keine Standard-Pläne, sondern individuelle Wege zum Erfolg
Robin kam zu mir mit einem typischen Problem: Ständig auf Geschäftsreisen, unregelmäßiger Alltag, aber trotzdem Bock auf eine ordentliche Strandfigur.
Was wir gemacht haben:
Konsistentes Training – Wir haben einen Plan entwickelt, der funktioniert. Egal ob Geschäftsreise oder Urlaub – Robin trainiert durch. Keine Ausreden mehr.
Smarte Ernährung – Vergiss stundenlanges Meal Prep. Robin plant seine Ernährung, aber ohne täglich in der Küche zu stehen. Funktioniert auch unterwegs.
Richtige Technik – Wir haben seine Form analysiert und optimiert. Jede Wiederholung zählt jetzt wirklich.
Geplante Erholung – Recovery ist kein Zufall. Robin weiß genau, wann er sich erholt und warum das so wichtig ist.
Robin, 28
Teamleiter Sales
Timo war der klassische Perfektionist. Wollte alles auf einmal ändern, hat sich verkopft und dann wieder aufgegeben.
Was wir gemacht haben:
Mindset umgestellt – Schluss mit Perfektionismus. Wir haben auf langfristiges Denken umgestellt. Kleine Schritte, die konstant funktionieren.
Smarte Gewohnheiten – Keine komplizierten Pläne. Timo hat einfache Routinen bekommen, die messbare Ergebnisse bringen. Ohne großen Aufwand.
Schlaf & Recovery – Endlich verstanden: Erholung ist kein Luxus, sondern Teil des Systems. Timo schläft besser und regeneriert aktiv.
Fortschritt tracken – Wir messen regelmäßig. Das gibt Klarheit, hält motiviert und zeigt, wo wir anpassen müssen.
Das Ergebnis: Langfristige Veränderungen statt Yo-Yo-Effekt.
Timo, 35
Disponent
Justin dachte, er braucht komplizierte Pläne und eiserne Disziplin. Typischer Soldat halt. Aber auch er hat gelernt: Einfach schlägt kompliziert.
Was wir gemacht haben:
Routinen aufgebaut – Vergiss Motivation. Justin hat Gewohnheiten entwickelt, die automatisch laufen. Konstanz schlägt alles.
Flexibles Cardio – Kein stupider Plan. Justin nutzt seinen Alltag für Bewegung. Weniger Zwang, mehr natürliche Aktivität.
Einfache Ernährung – Meal Prep war der Game Changer. Spart Zeit, Nerven und verhindert schlechte Entscheidungen. Simpel aber effektiv.
Effektives Training – Wir haben den Fokus auf das Wesentliche gelegt: Richtige Ausführung, saubere Technik, kontinuierliche Progression.
Das Ergebnis: Einfache Systeme, die auch bei stressigen Arbeitstagen funktionieren.
Justin, 29
Bundeswehr Soldat
Christian kam mit unrealistischen Zielen und dem typischen Alles-oder-Nichts-Denken. Kennst du das? Entweder perfekt oder gar nicht.
Was wir gemacht haben:
Smarte Ziele gesetzt – Schluss mit unrealistischen Träumen. Christian hat klare, messbare Ziele bekommen, die er auch wirklich erreichen kann.
Ernährung vereinfacht – Keine Extremdiäten. Christian isst normal, aber smart. Alltagstauglich und ohne große Verzichte. Nachhaltigkeit vor allem.
Mindset geändert – Neue Routinen entwickelt, die automatisch laufen. Christian denkt jetzt langfristig, nicht in 4-Wochen-Challenges.
Nachhaltige Ergebnisse – Das ist kein kurzfristiges Programm. Christian hat einen Lifestyle entwickelt, der langfristig funktioniert.
Das Ergebnis: Ein System fürs Leben, nicht nur für 12 Wochen.
Christian, 27
Service Techniker
Weitere Transformationen
Dennis 27, Industriemechaniker
Dennis 27, Industriemechaniker
Robin 29, Teamlead Sales
Christian 25, Service Techniker
Christian 25, Service Techniker
Robin 30, Studioinhaber
Kai 32, Anwalt
Isa 36, Service Techniker
Different
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Different
Warum ich anders bin - dein Weg zu echten Fortschritten!
Ich bin nicht wie die Instagram-Coaches. Mein Ansatz passt zu dir und deinem Leben. Hier ist, was mich ausmacht:
Dein Alltag, mein Plan: Ich kenne dein Leben - berufstätig, wenig Zeit. Trotzdem bring ich dich weiter.
Ehrlich, nicht fancy: Keine „Geheimformeln“ - nur das, was wirklich klappt, ohne leere Versprechen.
Wissenschaft, die du verstehst: Kein Fachchinesisch, sondern klare Tipps, die du direkt umsetzen kannst.
Nur für dich gemacht: Kein Standard-Plan A oder B - dein Plan, der zu Job und Familie passt.
Immer da für dich: WhatsApp, wöchentliche Check-ins - ich lass dich nicht allein hängen.
Ziele, die du packst: Realistisch und erreichbar in 8-12 Wochen, ohne dein Leben umzukrempeln.
About
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Dein Coach - Jannik Oediger
Warum ich weiß, was funktioniert - und was nicht
Ich kenne das Gefühl: Du trainierst hart, gibst alles – und trotzdem tut sich nichts. Dieses Plateau, dieser Frust. Ich war genau da.
Statt aufzugeben, habe ich mich reingefuchst: Jede Technik, jede Ernährungsstrategie analysiert, Studien gewälzt. Ich habe gelernt, was wirklich funktioniert und was nur Zeitverschwendung ist.
Das Ergebnis? Ich habe nicht nur mein eigenes Training revolutioniert, sondern auch meinen Meistertitel im Bodybuilding geholt und stand mehrfach auf der Wettkampfbühne. All das neben einem Vollzeitjob.
Heute ist es meine Mission, Menschen wie dir – die mitten im Leben stehen, Familie und Job unter einen Hut bringen müssen – genau dieses Wissen weiterzugeben. Ich zeige dir ein System, das sich an DEIN Leben anpasst.
Keine 0815-Pläne, sondern klare Strategien, die dich endlich wieder konstant Fortschritte machen lassen. Ohne unnötigen Ballast, aber mit maximaler Wirkung.
Coaching
Coaching
Coaching
Coaching
Coaching
Coaching
Coaching
Coaching
Coaching
Coaching
Coaching
Coaching
Für wen das Coaching
geeignet ist
Mein System ist PERFEKT für dich, wenn du:
Im Plateau steckst und endlich wieder Fortschritte wills
Berufstätig bist und einen realistischen Plan brauchst
Genervt bist von den ganzen widersprüchlichen Tipps
Muskeln aufbauen willst, ohne auf alles zu verzichten
Ehrliche Beratung willst, auch wenn's mal unbequem wird
Bereit bist zu arbeiten, aber smart statt stumpf
Mein System ist NICHTS für dich, wenn du:
Ergebnisse nach 1 Woche erwartest
Dein ganzes Leben für Fitness umkrempeln willst
Nicht ehrlich zu dir selbst bist
Schnelle Wunderpillen suchst
Immer den komplizierten Weg wählst
Nur jammern willst, aber nichts ändern
FAQ
FAQ
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Deine Fragen - ehrliche Antworten
Alles weitere können wir gerne direkt besprechen:
3-4 Trainings pro Woche, 45-60 Minuten. Kein tägliches 2-Stunden-Training. Smart trainieren, nicht viel
Weil ich wissenschaftlich arbeite, nicht nach Bauchgefühl. Und weil ich ehrlich bin – auch wenn’s unbequem wird.
Absolut. Ich kenne dein Leben. Deshalb sind meine Pläne realistisch, nicht Instagram-perfekt.
Nein. Du lernst, wie Ernährung wirklich funktioniert. Ohne Verbote, ohne Extremdiäten.
Wöchentliche Check-ins plus WhatsApp, wenn du Fragen hast. Du bist nicht allein mit deinen Problemen.
Wenn du bereit bist zu arbeiten und ehrlich zu dir selbst, ja. Den Rest zeige ich dir.
Science
Simple
Strong
Science
Simpel
Strong
Science
Simpel
Strong
Science
Simpel
Strong
Starte jetzt deine Transformation – sichtbare Fortschritte warten!
Du hast genug Zeit verschwendet. Jeder Coach erzählt was anderes, nichts klappt, und du steckst fest. Aber diese Zeiten sind vorbei
Ich war genau da, wo du bist – und hab’s geschafft. Mein wissenschaftliches System passt in dein Leben, ohne Instagram-Märchen oder unrealistische Pläne.
Jetzt liegt’s an dir: Noch ein Jahr Plateau oder endlich den richtigen Weg gehen?
Wenn du bereit bist, lass uns loslegen. Im kostenlosen Gespräch bekommst du:
Ehrliche Einschätzung: Ich sag dir genau, wo du stehst.
Dein klarer Plan: Maßgeschneidert für deine Ziele.
Alle Antworten: Keine Fragen bleiben offen.
Nur Fakten: Kein Blabla, nur was wirklich hilft.